１０月突入!!!
早いもので１０月に突入し今年もあと３ヶ月となりました(;・∀・)
この時期から気温も下がってきて、夏も過ぎ肌の露出も減るし
寒くて家に閉じこもって間食も増え運動を怠る方も増えてきます………
もったいない!!!(´ﾟдﾟ｀)
人間は恒温動物なので、外気温が変わって体温を一定に保とうとします。
外気温が体温と近くなる夏よりも、外気温と体温の差が大きくなる冬のほうが、
体温を保つために必要となるエネルギー量は大きくなります!!!
なので夏よりも冬のほうが基礎代謝が高いです。
基礎代謝が高いということは運動すれば夏以上の効果が発揮されるということ!!!
ダイエット、BODY MAKEを志している方は、是非基礎代謝が高まる冬こそ
トレーニングやカロリーコントロールに励みましょう!!!(｀・ω・´)ゞ
上記を志している方々がジムで汗を流されてます!!!(≧◇≦)
ダイエットに最適なこれからの時期、しっかり運動して理想の身体を手に入れましょう!!!
皆様、ジムでお待ちしてます!!!(*^▽^*)
