diamond gym yuukiトレーナー　Instagramの記事✨
痩せたい願望がある方へ✨.
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日本人女性あるある。
標準体重以下なのに痩せたい願望。

悪いことではないですが💦

ほんとに体重を落とさなきゃいけないのか？
（もちろん落とした方がいい方もいます）

気になる箇所の多くは歪みから来てることが多い。

便利な世の中すぎて
私たち10代のうちから歪みはじめてます🙏

体重で左右されるのも気持ちわかります！
だから私は2年以上測ってないです😂

測った方がいい方もおれば、
測らない方がいい方もいるので
それは自分自身で決めてあげてください。

あと2kg痩せたい！！
とか2kg減ったら満足するのかな？？🥺

赤ちゃんはゆっくりゆっくり
使える筋を増やしながら成長するのに、
私たちは運動はじめようとすると、
いきなり無茶をしがち💦
だから、痛める、怪我をする。さらに歪む。

赤ちゃんいきなり立たせたりしないですよね💦？

アスリートじゃないので身体の使い方は
みんな上手じゃないのは当たり前だし、
整ってない、歪んでるのは当たり前です！

そんな人に出会ったことない😂💦

むしろアスリートの方もそういう
トレーニングしてるし💦

何度も言いますがw
正しいポジションに戻してあげて
動かしてあげるようにすると
効率がすごく良いです🙏

あと呼吸も！
正しく呼吸できてない人少ないよ🥺

#福岡パーソナルトレーニング
#骨盤底筋 #歪み改善 #美姿勢 #bodymake

 

 

 

 

 

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