【スクワットの効果✨】
体のなかでも大きな筋肉は、下半身に集まっており、大きな筋肉を鍛えると筋肉量が増えるため、スクワットをする事で体の基礎代謝が上がります。
代謝が上がると、脂肪が燃えやすく、消費カロリーが増え、ダイエットにも効果的です。
また、免疫力アップも期待できます。
下半身を鍛えると、ヒップアップや姿勢改善にも繋がります。
スクワットで理想のボディを手に入れましょう✨
またふくらはぎは、「第二の心臓」といわれていて、スクワットでふくらはぎを鍛えると、体の血流が良くなります。
血流が良くなると、
むくみや冷えの改善に繋がります。
このようにスクワットは嬉しい効果ばかりです😍
トレーニングで正しいスクワットの仕方も指導致します‼️
無料体験実施中🥊‼️
体験・入会が埋まってますので、
ご予約はお早めに✨
RAOU JAPAN キックボクシングジム
福岡市中央区今泉２丁目３−１１ 永寿堂ビル4階(3階入り口)
080-3906-0060
株式会社RAOU JAPAN
代表取締役 吉田修
