【✨第2回・第3回特別ピラティスグループレッスン(定員あり❣️)✨】

皆さんこんにちは😊

女性専用Diamond gymにて先日開催されました、第1回女性限定特別ピラティスグループレッスンは定員満席御礼でした❣️

たくさんのご予約ありがとうございました🌸

好評につき、月1回の開催予定でしたが、11月は2回開催することになりました😄

トレーナーは、ピラティスインストラクターとして活躍されているNANA先生による特別レッスンです✨

《ピラティスとは》

⚫︎リハビリからうまれたエクササイズなので体力が無い人でも筋力を強化することができる

⚫︎ゆっくりとした動きなので運動経験が少ない人、身体が硬い人でも無理なく動くことができる

◆効果

⚫︎自分の姿勢のクセや、身体の歪みを知ることができる

⚫︎正しい姿勢をつくることで肩こり腰痛の予防軽減になる

⚫︎インナーマッスル・体幹を鍛えることで女性らしいボディラインをつくる

 

🌸正しい姿勢や動きについて説明しながら、お一人ずつ丁寧にサポートします🌸

 

またピラティスはキックボクシングに非常に効果的で、インナー・体幹を鍛えることでキックが安定しやすくなり連続蹴りなどのパフォーマンスアップします🦵✨

また身体を整えることによって今まで以上に効率よく効かせることが可能になることや、

無駄な力が入りづらくリラックス出来やすくなるため疲れずらくなり、肩こり、首こりを防ぐことが出来ます✨

 

是非お友達もお誘いの上、ご参加ください😊

 

定員埋まり次第受付終了となります❣️

ご予約はお早めに✨

参加希望の方はメッセージください🌸

 

【日程】

第2回　11月16日 (土) 10:30〜11:30

第3回　11月21日(木) 13:00〜14:00

 

【場所】

Diamond gym  福岡市中央区今泉2丁目3- 11  永寿堂ビル3・4階

 

【参加費】

一般：3,000円

Diamond gym会員様：チケット1枚

 

 

DiamondGym QueenKickboxing

営業時間

平日９時から２２時（最終受付２１時）

土日祝９時から１８時（最終受付１７時）

定休日　毎月１５日

福岡市中央区今泉２丁目３−１１　永寿堂ビル３、４階

☎︎ 080 3906 0060

 
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