ラントレin大濠公園!!!

先日の連休は、選手陣で秋一朗トレーナー監修のもとラントレを行いました(`･ω･´)

ラダーを使ってのトレーニング!!!

様々な動きをできるだけ早く繰り返して多くの筋肉や関節、神経系の連帯強化に繋がります!!!

ラン＆ラダーで脚パンパン(*_*)

とても濃い練習ができました!!!

秋一朗トレーナー、ありがとうございました(｀・ω・´)

 

 

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