【✨特別ピラティスグループレッスン(定員あり)✨】

皆さんこんにちは😊

今回女性専用Diamond gymにて、女性限定特別ピラティスグループレッスンを開催します❣️

トレーナーは、ピラティスインストラクターとして活躍されているNANA先生による特別レッスンです✨

《ピラティスとは》

・リハビリからうまれたエクササイズなので体力が無い人でも筋力を強化することができる

・ゆっくりとした動きなので運動経験が少ない人、身体が硬い人でも無理なく動くことができる

◆効果

・自分の姿勢のクセや、身体の歪みを知ることができる

・正しい姿勢をつくることで肩こり腰痛の予防軽減になる

・インナーマッスル・体幹を鍛えることで女性らしいボディラインをつくる

🌸正しい姿勢や動きについて説明しながら、お一人ずつ丁寧にサポートします🌸

またピラティスはキックボクシングに非常に効果的で、インナー・体幹を鍛えることでキックが安定しやすくなり連続蹴りなどのパフォーマンスアップします🦵✨

また身体を整えることによって今まで以上に効率よく効かせることが可能になることや、

無駄な力が入りづらくリラックス出来やすくなるため疲れずらくなり、肩こり、首こりを防ぐことが出来ます✨

是非お友達もお誘いの上、ご参加ください😊

大変人気のレッスンですので定員埋まり次第受付終了となります❣️

ご予約はお早めに✨

参加希望の方はメッセージください🌸

【日程】

10月17日(木)

【時間】

16:00～17:00(60分)

【場所】

Diamond gym

   福岡市中央区今泉2丁目3- 11

    永寿堂ビル3・4階

【参加費】

一般：3,000円

Diamond gym会員様：チケット1枚

 

 
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